Muskeln mit 90 Auch dieser Beitrag zu unserer myFigero Infothek basiert wieder auf einer Literaturrecherche zum Thema Krafttraining, hier speziell zum Thema „Krafttraining für Senioren“. Das Thema „Muskeln mit 90“ sollte Sie interessieren, auch wenn Sie noch weit von diesem Alter entfernt sein sollten. Dazu vorab eine Zusammenfassung eines Interviews aus dem Jahr 2009 mit […]

Im Folgenden finden Sie eine kurze Zusammenfassung einer Literatur- und Studienrecherche zum Thema Krafttraining. Dabei habe ich bewusst Studien benannt, die nicht mehr so ganz „neu“ sind – sie sollen verdeutlichen, wie lange diese Erkenntnisse bereits bekannt sind, bisher aber leider wenig Gehör gefunden haben (zu jedem der 10 aufgeführte Gründe gibt es natürlich auch […]