Do 10:00-11:00-
Der Schwerpunkt dieses Gesundheitskurses liegt auf Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Mobilisation der Wirbelgelenke. Die Übungsauswahl ist auf die Leistungsfähigkeit der Über-60jährigen angepasst, wirkt verspannungslösend und beugt Rückenbeschwerden vor.
Was Wirbelsäule 60+ bringt
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden
- Mehr Beweglichkeit
- Verspannungen lösen
- Stabilerer Rumpf
